Как быстро сбросить вес?
Консультация
Здраствуйте! Мой рост 170, возраст - 17 лет, а вес 75, хочу похудеть на 10-15 кг. Пью чай который способствует похудению, делаю упражнения для похудения, но это недостаточно, помогите! Что еще нужно делать, что бы хотя бы через месяц был результат.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Алина
Выбросите все средства, которые обещают вам, что снизят ваш вес. Вы уничтожаете свой юный организм.
Самым эффективным методом снижения веса является правильное сбалансированное питание, учитывающее ваши индивидуальные особенности: рост, вес, пол, возраст, характер физической активности. 70-80% зависит именно от питания. Иногда стоит что- то изменить в своем рационе питания и можно похудеть на 7-10 кг.
Опишите свой рацион питания, я попробую в него внести изменения.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
