Скинуть 5 кг

Консультация

Здравствуйте, мой рост 168см, вес 60 кг. Хотелось бы скинуть кг 5. Как лучше питаться, что бы не чувствовать голода и в тоже время скидывать килограммы?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Алёна

Рекомендую дробное питание, небольшими порциями.  На некоторое время сделайте упор на белковые продукты (средне- жирные и низкожирные сорта рыбы и мяса, птицы, морепродукты, кисломолочные продукты, особенно творог, сыры, яйца) и клетчатку (овощи, фрукты). Минимизируйте простые углеводы (сахар, сладости, печенье, сдобу, белый рис, пюрированный картофель, белый хлеб и др.), отдавая предпочтение сложным углеводам.  

  • 2019-01-15 11:17:48
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Скинуть 5 кг консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image