Скинуть 5 кг
Консультация
Здравствуйте, мой рост 168см, вес 60 кг. Хотелось бы скинуть кг 5. Как лучше питаться, что бы не чувствовать голода и в тоже время скидывать килограммы?
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн
Здравствуйте, Алёна
Рекомендую дробное питание, небольшими порциями. На некоторое время сделайте упор на белковые продукты (средне- жирные и низкожирные сорта рыбы и мяса, птицы, морепродукты, кисломолочные продукты, особенно творог, сыры, яйца) и клетчатку (овощи, фрукты). Минимизируйте простые углеводы (сахар, сладости, печенье, сдобу, белый рис, пюрированный картофель, белый хлеб и др.), отдавая предпочтение сложным углеводам.
В ответе ошибка? По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Скинуть 5 кг консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе