Не худею при жесткой диете в 200-400 калорий

Консультация

Здравствуйте, я на правильном питании с 2016 года. Вес при этом существенно не сбрасывала. Последний месяц решила окончательно взяться за диету. Села на жесткую диету, ем по 200-400 калорий в день, пью очень много воды, с туалетом проблем нет. Похудела с 63.7 до 61.2 и остановилась. Все. Дальше вес не идет. И так было всегда. Вес никогда не снижался с 61.2. Проблема в том, что я и с ограничением калорий в 1400, могла спокойно похудеть до 61.2. А так зря мучала себя целый месяц. Рацион состоял из одного яблока, одного банана и чуток крупы. Не могу поверить, что даже 400 калорий много для меня, чтобы похудеть. В чем может быть проблема? Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Лилия

Не в калориях причина остановки веса, а в том, что при такой низкой калорийности организм испытает стресс и не хочет отдавать накопленный им в хорошие времена полезные для него килограммы. Какой у вас рост?
Постарайтесь наладить сон. Спите не менее 7-8 часов день.
Старайтесь выпивать в день 6-8 стаканов чистой негазированной воды.
Сократите  употребление чая и кофе.
Делайте акцент в питании не только на фрукты, но и на овощи, не забывая про источники белка и полезные жиры.
Обязательно ужинайте, но только без углеводов, отдавая предпочтение чему- то белковому и овощам.

  • 2019-01-31 13:09:41
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Не худею при жесткой диете в 200-400 калорий консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image