Как снизить вес

Консультация

Добрый день! Очень нужна Ваша помощь. Никак не получается похудеть. Узи щитовидной железы и гормоны в норме, по узи малого таза тоже всё хорошо. Но вес постоянно прибавляется не могу понять из за чего. Мучное и сладкое не ем. Эндокринолог прописал на 6 месяцев редуксин 15. Когда его пила вес не прибавлялся, но и не уменьшался. Как перестала его принимать вес стал резко увеличиваться. Инсулин и сахар тоже в норме. Подскажите, пожалуйста, как справиться с этой проблемой.

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Елена

Какой у вас рост и вес?
Опишите свой привычные рацион питания, например сегодняшний день.  
Будьте предельно честны, т. к. ваш ответ поможет дать вам рекомендации, как правильно и эффективно, именно вам достигнуть желанного результата.

  • 2019-01-28 19:15:06
  • В ответе ошибка?

Добрый вечер. Мне 31 год, рост 162 см, вес 91 кг. За время беременности похудела до 70 кг., а потом вес стал резко увеличиваться. До беременности весила 86 кг. Рацион дня: завтрак яйцо, бутерброд с колбасой или паштетом, кофе с сахаром и молоком, обед: макароны или рис с мясом или курицей, вечер: мясо, курица или рыба с салатом( огурец, помидор, перец, растительное масло, зелень или салат листовой), в 22.00 кефир или молоко, в перекусах чай без сахара с мармеладом( 1-2шт., или зефир 1 шт., или хлебец с паштетом)

Елена — 2019-01-28 22:36:49
Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Елена

Исключите из рациона полуфабрикаты (колбасы, паштеты и др.), отдавая предпочтение продуктам без этикетки, т. е. приготовленных самостоятельно. Рекомендую на завтрак есть кашу или сырники. Постарайтесь сократить употребление кофе с сахаром и молоком, лучше пейте (не более 1-2 чашек) кофе без сахара и молока.
На обед пользуйтесь правилом здоровой тарелки. Что же представляет из себя здоровая тарелка?
Представим себе тарелку, обычную, среднего размера и поделим её на 3 части, а именно:
- 50% тарелки должны занимать овощи, желательно термически не обработанные, а заправлять овощные блюда можно смело нерафинированными растительными маслами (НО в меру!),
- 25% что- то белковое (птица без кожи, нежирные части свинины, говядина, телятина, печень, рыба, яйца и т. д.),
- 25% сложных углеводов, а если говорить проще, то это цельнозерновые крупы, например, гречневая, неочищенный рис, перловка, овсяная крупа (знали ли вы, что её можно есть соленой? Нет, тогда попробуйте. Не бойтесь экспериментировать).
Ужин у вас неплохой, без углеводов. Соблюдайте умеренность или чувство меры.
Рекомендую исключить из ужина молочные и кисломолочные продукты (на время снижения веса).
Количество сладкого сократите до 1 мармеладинки или зефирки в день.

  • 2019-01-31 12:38:20
  • В ответе ошибка?

Спасибо. Может нужно сдать какие то дополнительные анализы?

Елена — 2019-01-31 12:44:40
Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Елена

Рекомендую для начала сдать анализ крови на глюкозу, холестерин, инсулин и ТТГ.

  • 2019-01-31 12:59:49
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как снизить вес консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image