Не могу сбросить вес

Консультация

Здраствуйте не могу похудеть помогите правильно расчитать калории и бжу вес 80 рост 169

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Мария

Для женщины ростом 169 см весо 89 кг, чтобы похудеть суточная калорийность и БЖУ должны быть следующие:
- калорийность 1450 ккал.
- белков 100 г;
- жиров 70 г (предпочтение лучше отдавать растительным маслам);
- углеводов 120-130 г (предпочтительно сложные углеводы:  каши из цельнозерновых круп (гречневая, рисовая, овсяная, перловая и т. д.), макароны из твердых сортов пшеницы, хлеб грубого помола и блюда из цельнозерновой муки, овощи и фрукты).
Не забывайте про физические нагрузки, т. к. тратить необходимо больше, чем потреблять!

  • 2019-02-07 20:38:42
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Не могу сбросить вес консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image