Нужно набрать вес

Консультация

Не знаю как набрать вес рост 175 вес 52, подскажите что делать Нормально ли это?

+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Нужно набрать вес консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.

Ответы врачей

Практикующий доктор
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Влад

Обязательно определите причину недостатка веса, которых на самом деле большое множество. Как? Обратитесь к врачу педиатру для осмотра и обследования, определив причину пересмотрите рацион питания.
Чаще всего причина недостатка веса - это нерациональное питание или низкокалорийное питание. Какой выход?
Основной упор необходимо делать не только на мясо, птицу, яйца или белоксодержащие продукты, но и на сложные углеводы, не простые или быстрые (они будут у вас только снижать вес), именно сложные или медленные.  
Что относится к медленным или сложным углеводам?
- каши из цельнозерновых круп (гречневая, рисовая, овсяная, перловая и т. д.),
- макароны из твердых сортов пшеницы,
- хлеб грубого помола и блюда из цельнозерновой муки,
- овощи и фрукты.
Включайте их в каждый прием пищи, которых должно быть не менее 6 в сутки, а второй ужин в виде творога или стакана кефира.

  • 2019-02-18 11:08:34
  • В ответе ошибка?
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image