Набрать вес

Консультация

Подскажите пожалуйста у меня быстрый обмен веществ, просто я не могу нормально набрать вес, он постоянно стоит на месте и колеблется + или - 100-300 гр.

Мне 37 лет, вес 46-47, ем регулярно, на диете для похудания не сижу, рост около 170-174 см. Анализы крови общие и биохимия, а также анализ мочи в норме.

Но всю свою осознанную жизнь я никогда не могла набрать вес до 55 или 60 кг (кроме в период беременности).

Подскажите все пишут про диету о похудании, а есть ли диета наоборот, для набора веса и поправления?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Лариса

Обследовали ли вы щитовидную железу? Сдайте анализ крови на ТТГ и Т4.
Что вы вкладываете в понятие "ем регулярно". Для кого- то регулярно 3 раза в день, а для кого- о 6 раз, но порции при этом небольшие.  
Причин недостатка веса много, основные из них следующие:
- особенность конституции или генетическая предрасположенность.
- наличие стресса в жизни.
- неправильное питание (жирное, жаренное, сладкое у людей с недостатком веса будет снижать вес еще больше).
- недостаток белка и растительных жиров в рационе, избыток простых углеводов.
- наличие некоторых заболеваний (тиреотоксикоз, сахарный диабет 1 типа, недостаточная функция коры надпочечников, гельминтоз, гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, недостаток ферментов).
Исключив причину, особенно наличие заболеваний, пересмотрите свой рацион питания.
Старайтесь следить за суточной калорийностью - не ниже 3000 ккал, основной упор делая на сложные углеводы, орехи и т. д.

  • 2019-02-18 13:01:15
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Набрать вес консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image