Похудение
Консультация
Добрый вечер! Мой рост 165 см, и вешу 65 кг, подскажите как лучше похудеть или правильно питаться что бы скинуть ну килограмм 5-6, и какие можно делать упражнения?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Анастасия
При росте 165 см вес должен быть 60 кг. В данном случае придерживайтесь диеты стола № 8 по Певзнеру ( диета подробно изложена в интернете). Но желательно что- бы Вас проконсультировал эндокринолог для выяснения причины набора веса. В данном случае лучше заниматься лечебной гимнастикой по методике избыточной массы тела под контролем инструктора и врача ЛФК, но хотя- бы под контролем инструктора ЛФК, Необходимо так- же заниматься плаванием.
В ответе ошибка? 
Спасибо большое, обязательно буду придерживаться вашим советом !
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе