Диета
Консультация
Добрый день. Можно ли жарить на растительном рафинированом подсолнечном масле? Рацион такой, вареная гречка, вареное мясо. Сварить мясо, далее переложить в сковородку, добавить 2 чайные ложки масла и немного воды, далее добавить лук морковь капусту. Сильно каллорийно получиться? Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Ростислав
Можно ли жарить на растительном рафинированном подсолнечном масле?
Использование в рационе рафинированных продуктов, масел в том числе является опасным для здоровья, т. к. увеличивает риск развития ожирения, сердечно- сосудистых и онкологических заболеваний.
Калорийно ли получится при добавлении рафинированного отварного мяса в сковороду для поджаривания с овощами? Да. Совет: запеките овощи и мясо в духовке, получится в два раза вкуснее, полезнее и менее калорийнее
Используйте в питании нерафинированные продукты и масла, особенно для салатов. Добавляйте нерафинированные масла в готовые блюда. Обращайте внимание не на калории, а на белки, жиры и углеводы продуктов питания.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе