Подростковое питание

Консультация

У меня появился вопрос. Сидел 3 месяца на диете 1200 калорий. очень сильно похудел, весил 55, стал 46.8. мне 15 лет, рост 166. Нормальный ли это вес? И сколько мне нужно потреблять калорий в сутки?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Владислав

Вес 46-47 килограммов для молодого человека ростом 166 см является недостаточным.
Суточная калорийность подростка 15 лет должна быть не менее 2500 ккал, а также не забывайте про сбалансированность питания, т. е. 2500 ккал должны состоять из 25% белков, 30% жиров и 45% углеводов.
1200 ккал - это испытание, стресс и насилие над организмом. Берегите себя и свое здоровье.
Включите в ежедневный прием не менее 500 г фруктов и овощей, источники постного белка, нерафинированные масла 1-2 ч. л., орехи, а также не забывайте про цельнозерновые крупы. Старайтесь выработать чувство умеренности или меры. Высыпайтесь и ведите здоровый образ жизни.

  • 2019-02-22 14:59:53
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Подростковое питание консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image