33 года вес 95 кг. срочно похудеть . сидячий образ жизни. как сесть на диету?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
200стоимость
вопроса
Вопрос решён

Какую диету правельно выбрать . и можно ли пить препораты для уменьшения аппетити.

Консультация врача на тему «33 года вес 95 кг. срочно похудеть . сидячий образ жизни. как сесть на диету?»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 668
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Наталья! Вы в настоящий момент кормите ребенка грудью? В этот период не рекомендуется резко терять вес, это может сказаться на количестве молока, а также на самочувствии ребенка. Также не рекомендуется принимать средства для уменьшения аппетита, т. к. часто эти препараты содержат химические добавки и не известно как они могут сказаться на ребенке. На счет диеты, сильно ограничивать себя нельзя, просто включите в свой рацион побольше овощей и фруктов, исключите мучное, сладкое, газированные сладкие напитки, жареное. Умеренные физические нагрузки, прогулки пешком, можно не кушать после 6-7 часов вечера, вместе ужина стакан кефира. Наталья, нужно учитывать, что во время беременности все вы набирали тоже постепенно, так что и терять его вы будете постепенно, естественным образом.   

Спасибо
2016-03-01 11:21:31
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image