Депрессия

Здравствуйте, Кристина

Безусловно гормональная перестройка влияет на восприятие и настроение, именно поэтому необходимо уделять время самой себе, чтобы поразмышлять над жизнью, что- то переосмыслить.
Возможно, просто поплакать от переполняющих скрытых, проглоченных эмоций для перезагрузки организма (желательно в уединенном месте, где Вас никто не услышит). Для этого Вам следует организовать для себя отдых хотя бы выходного дня, сделайте перерыв во всем, что Вы делаете, с кем общаетесь. Единственное, чего не нужно делать, так это накручивать себя и придумывать несуществующие проблемы.
Чтобы предотвратить негативные проявления и избавиться от необходимости принимать специальные препараты, нужно самостоятельно делать какие- то шаги. Нельзя просто засиживаться на месте и надеяться, что все пройдет само собой. Необходимо осознать, что состояние депрессии явилось следствием каких- то серьезных потрясений или резким изменением в жизни и начать исправлять те аспекты, которые не устраивают.
Мир вокруг Вас окрашивается в тот цвет, с каким настроением Вы на него смотрите.
В противном случае, если самостоятельно не в состоянии проработать депрессивный настрой, рекомендую Вам обратиться к психотерапевту на диагностику и коррекцию Вашего состояния.
Будьте здоровы и благоразумны.