Как не плакать при расстовании с близкими

Консультация

Я Кристина мне 12 лет, и каждое лето я приезжаю к папе, но уезжать мне очень трудно и сложно. Я провожу все месяца в слезах, панике и т. д. Как с этим справиться? Я не хочу огорчать родствеников, и мне самой не приятно плакать, но совладать своими эмоциями я не могу. Это может начаться абсолютно везде Нормально ли это?

+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Кристина

Контроль над своими эмоциями это длительный процесс, с которым порой даже взрослый не в силах справиться. Но Вы можете попробовать в момент ощущения прилива жалости и грусти резко переключить свое внимание на что-то положительное, яркое, посчитайте пуговицы на одежде кого-то. Обязательно успокаивайте себя хорошими мыслями, ведь Вы не хотите лечиться медикаментозно в таком раннем возрасте, не так ли!?
Вы так же можете попробовать договориться с собой поволноваться позже, примерно через пару часов, но на это время свои мысли надо занять более приятными мыслями или делами, можете почитать что-то чтобы работал разум и воображение. Как придёт время поволноваться или погрустить, перезаключите свой договор заново. По мере того как будет отложен процесс страданий, интенсивность эмоций будет угасать.  
В любом случае выражать и не стесняться эмоции надо, чтобы не развивать накопления негатива.  
Будьте терпимы и благоразумны.  

  • 2019-07-30 09:01:52
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как не плакать при расстовании с близкими консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image