Здравствуйте у меня постоянный стресс и он длиться месяцами и не проходит . что делать.

Здравствуйте, Натэла

Стресс это не причина, это уже следствие каких-то последствий. В чем конкретно проявляется Ваш стресс?
Если Вы понимаете, что ситуации невезения, приведшие Вас в дисгармонию повторяются чередой, то Вам нужно понять первопричину.  
Если возникают и преследуют  стрессовые ситуации и постоянные неудачи по жизни, это говорит о том, что человек сам задал себе такой вектор.  Вероятнее всего, Вы когда-то, берясь за любое дело, подсознательно были настроены на провал. Возможно – это неуверенность, являющаяся результатом неправильного воспитания или патологическая мнительность, когда любая неприятность надолго фиксируется в сознании и
разрушает любые попытки восстановить внутренний баланс.  Так или иначе – это сценарий, по которому живёт человек.  
Всем известно, что самовнушение – великая сила, против которого иногда бессильны лучшие специалисты и спасти себя может только сам утопающий. Разорвать замкнутый круг можно, но придется полностью
перепрограммировать себя, что сделать крайне тяжело. Необходимо найти нужный рычаг. У каждого он свой и иногда им является совершенно неожиданные вещи.  
Например: медитация, для того, чтобы настроиться на нужный лад; или обращение к Богу и нахождение спасения в молитвах и церкви. Либо, окружить себя позитивными везунчиками и питается от них положительным зарядом. Неважно, каким путем пойдете Вы, главное – его эффективность.  
Как выбрать правильную дорогу?  
Загляните в себя, подумайте, что способно повлиять на Ваше сознание, либо экспериментируйте. Возможно, решение придет не сразу, но в итоге Вы должны получить действенный метод.  
План действий таков:
1. Прекратите негативно думать и мыслить. Вам нужно проанализировать свои мысли и если Вы и сейчас также мыслите, то срочно их менять и вытесняя положительными. Мысли материальны, запомните это раз и
навсегда. Начинайте ставить цели и детально в подробностях представлять как-будто Вы их уже добились. Заменяйте негатив позитивом, и Ваша жизнь тоже поменяется в лучшую сторону.
2. Не концентрируйтесь на плохом. Если даже сейчас в Вашей жизни не все так как Вам хочется, и все по Вашему мнению очень плохо, все равно не нужно концентрироваться на своих проблемах и трудностях.
Если проблему невозможно решить, просто отпустите ее . А если проблема решаема, то разработайте себе
четкий план по ее разрешению и строго придерживайтесь его. Всегда думайте о положительном исходе дела.  
3. Заставьте Ваши мысли стать сильными и уверенными. Только слабые и робкие мысли могли привлечь в Вашу жизнь проблемы и неудачи. Если Вы постоянно сомневаетесь и перебираете, то ничего хорошего из
этого не выйдет. Если Вы что-то решили, то это должно быть твердое решение и оно должно быть подкреплено
уверенностью в себе и сильными и уверенными мыслями по этому поводу.  Только так у Вас может получиться что-либо стоящее.
Человеческий мозг очень ленив и его трудно заставить мыслить в нужном нам русле. Но если его заставить правильно работать, он сделает из Вашей жизни мечту, которую Вы реализуете и станете успешнее и счастливее.
4. Учитесь на собственных ошибках и не повторяйте их. Есть даже поговорка такая: «Старайтесь не наступать на одни и те же грабли два раза! ».
Если у Вас появилась какая-то проблема, то нельзя допускать ее появления снова. Учитесь на ошибках.
Решайте проблемы по мере их поступления и никогда не наступайте на одни и те же грабли.
5. Ищите в своих проблемах новые возможности, а в своих неудачах ищите удачу.
Мудрый человек, который живет в гармонии с собой, счастьем и спокойствием, никогда не терпит неудач, так как вселенная ему подсказывает, куда ему двигаться по жизни, в каком направлении и зачем.
Ваш организм просто устал и требует перезагрузки, попробуйте сменить обстановку и отдохните морально, просто побудьте в тишине, либо у воды, приведите свое психоэмоциональное состояние в норму.
Будьте счастливы и благоразумны.