Хочу эмоционально разгрузится
Консультация
Добрый вечер. Хотелось бы с кем-то поговорить, но к сожалению не с кем. Некому выговорить, то что творится на душе. Вроде бы, ничего плохого не произошло. Но морально я истощенна. Я стараюсь помогать везде и всем. Но увы на себя времени не хватает. И отказать этим людям не могу, потому что когда-то помогали мне. Возможно я делаю и больше для них, но помочь им самим нужна. Написать подруге не могу, точнее могу. Но не хочу. У нее у самой много забот, и я понимаю что еще мои проблемы ей будет осилить тяжело. Что с этим делать? Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Анастасия
Вам нужно выходить из роли жертвы и из роли спасителя. Вам нужно начать учиться думать о себе в первую очередь, вы не обязаны помогать всем. Вы можете написать подруге и спросить есть ли время у неё на вас, вот если она скажет, что ей не когда, тогда да. Но если она подруга она всегда поймёт и поможет и выслушает. А пока вы помогаете всем и считаете себя лишней для всех, вы будете страдать и истощаться. Но энергия не появится, пока вы не начнёте думать о себе. О вас никто и никогда не подумает, кроме вас самой. Мы сами ответственны за свою жизни и сами решаем кому помогать, а кому нет и никто не обязан помогать, если попросили, вы имеете право отказать, промолчать и не нужно в этот момент оправдывать, вы имеете право не говорит ничего, если не хотите.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе