Как выйти из депрессии? И как вести себя в сложившейся ситуации?

Консультация

Здравствуйте. Мне 30 лет и с 15 моих лет мои родители очень сильно ссорятся друг с другом и потом сливают весь негатив после скандалов на меня, папа буквально гнобит по любому поводу, я инвалид детства и он меня за это ненавидит, сейчас даже упрекает в том что я не могу забеременнеть и родить ему внуков, никого из них моя жизнь особо не интересовала, только претензии и неоправданные ожидания, жить отдельно у меня возможности нет хоть я и замужем, подскажите как мне быть, устала быть козлом отпущения в их бесконечных скандалах. У меня уже депрессия на этом фоне и постоянная тревога, ничего не радует, что мне делать?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Наталия

Вам нужно проговорить с родителями, причём попросить слово, чтобы Вас не перебивали, заранее обдумайте всё, что бы Вы хотели сказать им, о своих чувствах, эмоциях, обидах и заострите их внимание на своем состоянии. В имеющейся инвалидности Вы не виноваты, с этим просто нужно научиться жить. Наверняка Вы не единственный ребёнок в семье, поэтому нужно сделать упор на то, что если не внуков, то в присмотре, в посильной помощи Вы не отказываете (это ведь так?!). Да, действительно отдельное проживание было бы выходом, но раз не получается, тогда постарайтесь после разговора определить зоны ответственности и найдите компроммисные решения, чтобы Вас не притесняли и не оскорбляли. Говорите об этом, до тех пор пока Вас не услышат.  
Что касается депрессии, постарайтесь чаще пребывать на воздухе, выделите себе один день, чтобы поплакать, выплеснуть весь негатив в никуда, опустошить душу и начиная со следующего дня наполняйте будни позитивом. Просыпайтесь с улыбкой, дарите улыбку окружающим, ведь как мы воспринимаем этот мир, такие события с нами и происходят. Просто скажите родителям, что Вы их любите и хотите уважения, чаще думайте о хорошем и всё наладится. Если необходимо проработать обиду и повысить уверенность в себе, обязательно пишите, главное, чтобы было желание изменится.
Будьте терпимы и благоразумны.  

  • 2019-08-05 08:56:34
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как выйти из депрессии? И как вести себя в сложившейся ситуации? консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image