Как справиться со своими переживаниями?

Консультация

Часто в публичных местах я чувствую себя очень плохо: мне кажется, что я выгляжу хуже чем остальные, не могу поддержать разговор. Также мне кажется, что я ловлю насмешки и косые взгляды, которые не позволяют мне даже взгляд поднять. Я пробовала разговаривать об этом с родными, но с мамой у меня не самые лучшие отношения, я бы не доверила свои секреты, а папа больше предпочитает новости, а не выслушивание моих проблем. Я пробовала общаться и со старшей сестрой, но когда рассказывала о том, что меня беспокоит, то она отвечала: " ты видишь мир в черных красках. Такие коллективы я ещё не встречала". Я не могу сказать точно, но на почве этого или совсем без причины мне хочется плакать, не хочется ничем заниматься, я плохо сплю и чувствую усталость. Иногда мне кажется, что и ночью на меня кто-то смотрит. Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Настя

Когда мы чего-то боимся или не уверены в себе это мешает нам двигаться вперёд и достигать своих целей.
Ущемляя себя в том, чего бы Вы хотели, боясь совершить ошибку или каким-то образом навредить окружающим. Вы должны понять, что закрываясь от возможных неудач, Вы закрвыаетесь от полезных и нужных перспектив, встреч, возможностей.
Попробуйте вместо негативного настроя и неуверенности внушить себе, а вдруг получится именно так, как Вы этого хотите?
Любой страх побеждается действием.
Почему Вы считаете, что о Вас думают другие? Обычно люди думают только о себе. Перестаньте себя накручивать. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, начните заниматься любимым делом. Помогайте людям бескорыстно, если Вам помогают своевременно благодарите.  
Заведите дневник успеха. И фиксируйте свои успехи.
Удачи Вам.

  • 2019-08-10 14:28:12
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как справиться со своими переживаниями? консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image