Страх дождя
Консультация
Добрый вечер, несколько лет назад пережила наводнение и теперь как только сильный дождь, появляется сильный страх и страшные мысли, практически истерика.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Ольга
Пережитое Вами это ужасно, но, если чётко знать, как действовать при стихийных бедствиях, соблюдать правила безопасности и сохранять спокойствие, чтобы действовать правильно.
Любой страх проявляется от неизвестности и ощущения беспомощности в той или иной ситуации.
Никто не застрахован от проявлений природных стихий, но раз уж Вы пережили эти страшные минуты, Вы сильная и смелая женщина, постарайтесь при следующих тревожных мыслях быть в безопасном месте и настраивайте себя на благоприятный исход. Думайте о том, что это просто дождь, обесточьте электроприборы и отвлеките свое внимание с ливня на какое-то интересное занятие, чтобы Ваше сознание было занято более интересными и приятными мыслями. Читайте книги, слушайте музыку, уделите внимание близким. Любой страх побеждается действием, то есть нужно быть готовым действовать оперативно и решительно, паника и истерика может привести Вас к ослаблению.
Чем чаще подкреплять негативные мысли, тем больше Вы притягиваете в свою жизнь неприятности.
Если самостоятельно не сможете избавиться от тревожных мыслей, необходимо обратиться к врачу-психотерапевту на психотерапию для восстановления Вашего душевного состояния.
Будьте здоровы.
- 2019-08-12 20:38:54
- В ответе ошибка?
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе