Беспричиная тревога, страх, плохие мысли о смерти.

Консультация

Около полтора месяца беспокоют плохие мысли о смерти, что должна умереть, что сердце остановится, беспричиная тревога, страх. Хочется убежать от всего. Проверяда сердце Экг в норме, пила успокоительные таблетки, беспокойство ушло, но не надолго, несколько дней назад опять появились плохие мысли, что умру, сердце остановится, опять всё сначало. Пыталась отвлекаться и не думать, но мысли все равно в голове, отвлечение ненадолго, но помогает, но все равно мысли есть и надолго они не оставляют меня. Мне 22 года. Вся жизнь впереди по сути, но этот страх, тревога взявшаяся из ниоткуда, просто настигла в один день и всё изменилось не в лучшую сторону. Еще страшно от того что эти мысли не проходят уже столько времени, что у меня какая-то психилогическая болезнь, это сильнее начинает меня тревожить к и так плохому самочувствию. Давят мысли, еще к прочему, думаю, что сердце остановится внезапно и кажется будто пульс не ткеой, сердце бьется иначе. Хочется 'вздохнуть полной грудью' как раньше, но пока ничего не помогает. Спасибо за внимание. Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Элеонора

Страх смерти– это тревога и переживания, вызванные пониманием и принятием конечности своей жизни и жизни близких людей. Нужно осознать необходимость в замене негативного на положительное. Необходимо искоренять страх с помощью его замены на положительные образы. Попробуйте договориться с собой поволноваться об этом примерно через неделю и на это время необходимо заполнить мысли приятными событиями, планами, занятиями, где будет задействованы воображение и мышление. Когда придёт время поволноваться, перезаключите свой договор с собой ещё на какое-то время. По мере откладывания переживаний, их интенсивность снижается, либо полностью исчезнет.
Когда в голову приходит фобия и не дает Вам покоя, следует представить что- то прямо противоположное. Например, какое- то приятное, веселое событие с участием всех членов семьи, либо с друзьями. Так нужно делать до тех пор, пока данная боязнь не перестанет быть столь назойливой.
Чтобы сказать, как избавиться от страха смерти, нужно понять специфику фобий.
Чем больше подкармливать негативную мысль, тем она динамичнее будет прогрессировать.
Здоровый страх смерти должен быть и он связан с инстинктом самосохранения.
О патологическом страхе можно говорить, если Вы здоровы, молоды, Вашей безопасности ничего явно не угрожает, но при этом присутствует постоянный страх смерти.
В случае, если страх выходит из- под контроля, и у Вас проявляются такие ярко выраженные признаки фобии как: невозможность переходить дорогу, даже по пешеходному переходу; проблемы со сном; постоянное прохождение медицинских обследований, после которых страх не стихает, независимо от результата; постоянная тревога, переживания, иррациональные мысли и действия, ощущение нависшей опасности, то в таком случае, Вам следует обратиться к врачу-психотерапевту по месту жительства для более глубокого изучения Вашего душевного состояния и подключения корреционных мероприятий и возможно, медикаментозного лечения.
Будьте здоровы и благоразумны.  

  • 2019-08-13 12:51:50
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Беспричиная тревога, страх, плохие мысли о смерти. консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image