Апатия
Консультация
Добрый день! Уже довольно долгое время (года 2-3) чувствую апатию, физическую вялость, уже с утра уставшая. В голове постоянный негатив, ничего не хочется. У многих есть мечта, стремления. Я же не стремлюсь вообще никуда. Я не люблю строить планы на будущее, не хочу замуж, детей. Тяжело общаться с людьми, точнее когда я вынуждена с ними общаться, я вполне адекватный и приятный в общении человек, могу смеяться и шутить. Но в глубине души я не люблю людей, у меня в целом какое-то отвращение к миру, все кажется несправедливым, пошлым, бесцельным, все существование кажется мышиной возьней. В любой ситуации в голове один негатив. Хотя наверное, это свойство характера. Даже если в жизни какое-то приятное событие, я не могу этому радоваться. Мне 29, хорошая профессия, как профессионал я имею признание и уважение, но иногда чисто физически не могу и не хочу ничего делать. Раньше списывла свое состояние на лень, на пониженное давление. Но умом понимаю, что проблема психологическая. Родным и друзьям я не рассказываю о своем состоянии, они очень переживают за меня, расстраиваются, я не хочу их расстраивать. друзей к слову сейчас мало, меня тяготит общение, любое. Раньше могла отвлечься фильмами, сейчас же они меня погружают в ещё большую печаль. Единственное, что меня лечит - общение с животными. В семье мою привязанность к животным не очень понимают, думают, что у меня "едет крыша". Я понимаю, что я часть общества и я не могу изолироваться на всю жизнь. Может мне попробовать медикаментозное лечение?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Марина
Уныние, апатия и не желание кого- либо видеть - это самые распространенные симптомы депрессии. Сюда еще может добавиться самоуничижение и снижение уровня восприятия действительности.
Необходимо уделять время самой себе, чтобы поразмышлять над жизнью, что-то переосмыслить, возможно, просто от переполняющих скрытых, проглоченных эмоций –прокричаться, для встряски организма и его перезагрузки (желательно в уединенном месте, где Вас никто не услышит). Для этого Вам следует организовать для себя отдых хотя бы выходного дня, если нет возможности взять отпуск и сделать перерыв во всем, что Вы делаете, с кем общаетесь. Уединитесь.
Единственное, чего не нужно делать, так это накручивать себя и придумывать несуществующие проблемы. Чтобы предотвратить негативные проявления и избавиться от необходимости принимать специальные препараты, нужно самостоятельно делать какие- то шаги.
Нельзя просто засиживаться на месте и надеяться, что все пройдет само собой. Необходимо осознать, что состояние депрессии явилось следствием каких- то серьезных потрясений в жизни и начать исправлять те аспекты, которые не устраивают.
Мир вокруг Вас окрашивается в тот цвет, с каким настроением Вы на него смотрите. Общение с животными это хороший способ релаксации, не обращайте внимания на окружающих, если Вам так нравится и Вы получаете от этого удовольствие, Вы на верном пути к счастью. Если самостоятельно Вы не сможете получить положительного результата, то рекомендую Вам обратиться к психотерапевту по месту жительства на диагностику и коррекцию Вашего состояния. При помощи психотерапии Вы научитесь делать счастливой саму себя. Единственный человек, который может сделать Вас счастливой – это Вы сами. А обретя счастье, легче делиться им с окружающими.
В ответе ошибка? 
Спасибо за ответ, Наталья Ивановна! Я постараюсь следовать советам, но как же это сложно. Сложно найти те аспекты, которыми я недовольна. У меня очень спокойная жизнь, без стрессов, приятная хорошо оплачиваемая работа. Отсутствие своей семьи, детей и мужа тоже не считаю проблемой. самоуничижение не практикую, т. к. не сравниваю себя с другими. Но это физическое и эмоциональное бессилие, ощущение чуждости непонятно откуда берутся. Лучше наверное пройти курс терапии. Но Вам ещё раз спасибо, что не прошли мимо.
Спасибо за обратную связь, хочется дополнить ответ тем, что действительно, быть счастливым человеком можно, даже, если чего-то не имеешь и при этом не считаешь это недостатком. Что касается самоуничижения это не основной показатель проявлений депрессивного состояния. И хорошо, что Вы не практикуете по жизни сравнений. В Ваших словах чувствуется уверенность в себе, хотя отсутствие жизненных целей и планов, сведетельствовует о потере смысла жизни, о необходимости переосмысления всего происходящего, и необходимости смены обстановки, так как складывается ощущение, что Вы живете одним днём. В таком случае, Вы абсолютно правы в том, что необходимо пройти курс психотерапии, обратившись к врачу-психотерапевту по месту жительства, так как только этот врач может помимо психотерарии, паралленьно назначить курс медикаментозной терапии. Будьте здоровы.
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе