Как бороться с депрессией?

Консультация

Здравствуйте. Я не знаю с чего начать. ну начну с того, что у меня в последнее время депрессия. Она проявляется слезами ночью. Мне ни чего не хочется, у меня нет вдохновения на работе. Общаться с кем либо. Если бы было время я бы целыми днями слушала музыку. Мне в данный момент не нравится где я живу, а именно город. Я понимаю что не могу жить так, но не знаю что делать. Хотелось бы узнать, что в данной ситуации я могу делать. Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Азалия

Да действительно, Вы правильно определили симптоматику депрессии, уныние, апатия и не желание кого-либо видеть, постоянные слезы - это самые распространенные симптомы. Сюда еще может добавиться самоуничижение и снижение уровня восприятия действительности.
Естественно необходимо уделить себе время, чтобы поразмышлять над жизнью, что-то переосмыслить, возможно, просто от переполняющих скрытых, проглоченных эмоций – прокричаться, для встряски организма и его перезагрузки (желательно в уединенном месте, где Вас никто не услышит).
Попробуйте организовать для себя отдых хотя бы выходного дня, если нет возможности взять отпуск и сделать перерыв во всем, что Вы делаете, с кем общаетесь.
Единственное, чего не нужно делать, так это накручивать себя и придумывать несуществующие проблемы. Если что-то не нравится, сделайте так, чтобы Вас все устраивало. Город, в котором Вы живете здесь абсолютно не при чем, это Ваше восприятие противится и хочет перемен. Пока Вас не будет устраивать жизненная ситуация и то, чем Вы занимаетесь, никакой город Вам не будет по душе.  
Чтобы предотвратить негативные проявления и избавиться от необходимости принимать специальные препараты, нужно самостоятельно делать какие-то шаги. Нельзя просто засиживаться на месте и надеяться, что все пройдет само собой.
Необходимо осознать, что состояние депрессии явилось следствием каких-то серьезных потрясений в жизни и начать исправлять те аспекты, которые не устраивают.
Мир вокруг Вас окрашивается в тот цвет, с каким настроением Вы на него смотрите.
В противном случае, рекомендую Вам обратиться к психотерапевту на диагностику и коррекцию Вашего душевного состояния.
Будьте здоровы, счастливы и благоразумны.

  • 2019-08-25 23:45:38
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как бороться с депрессией? консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image