Волнение

Консультация

Добрый день. Меня зовут Адам, мне 31 лет, женат есть дети. Меня самого детства при обычных случаях жизни появляется волнение, в такой форме что трудно дышать, камок в горле, потеют и дрожат руки, дезоринтация. Это было школе когда меня вызывали к доске, как бы я не учил наизусть текст забываю не могу вспомнить голос дрожит. Сегодня был экзамен по сдаче языкого курса, живу в Германии. И уже пару раз провалил из за этой своей проблемы, все забываю. Касается это не только учебы, но и в других жизненных обстоятельствах, я понимаю что после провала могу снова попробовать что мне это ничем не угражает но все равно меня это волнение не отпускает. Спасибо за помощь! Нормально ли это?

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Адам

Когда мы чего-то боимся или не уверены в себе это мешает нам двигаться вперёд и достигать своих целей. Вы должны понять, что настраиваете себя, что опять всё повторится как раньше, Вы уже идете по предыдущему сценарию, что не сдадите.  
Попробуйте вместо негативного настроя и неуверенности внушить себе, а вдруг получится именно так, как Вы этого хотите? Ведь Вы реально знаете, просто внушите себе, что поволнуетесь об этом позже, примерно через пару часов после экзамена, желательно идти сдавать в первых рядах, научиться дышать глубоко, чтобы успокоиться и восстановить свою нервную систему. Ведь любой страх побеждается действием.
Почему Вы думаете о том, что о Вас думают другие? Обычно люди думают только о себе. Перестаньте себя накручивать, сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, убедите себя, что всё получится, плюс относитесь к экзамену как будто Вы его в принципе уже сдали, представьте для себя, что руководитель или экзаменующий вообще Ваш близкий друг, продолжайте добиваться намеченой цели. У Вас всё непременно получится. Верьте в себя и не останавливайтесь на пол пути. Вы справитесь.
Удачи Вам.  

  • 2019-09-08 09:52:56
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Волнение консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image