Спорт
Консультация
Добрый вечер. Во время интенсивных тренировок возникают проблемы со сном. Как с этим бороться ? и как купировать это состояние ?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Денис
Во время интенсивных тренировок в организме вырабатывается гормон - кортизол. Ещё его называют гормоном стресса. При любых нагрузках, уровень его повышается, температура тела становится выше нормы, частота сердечных сокращений увеличивается.
После интенсивных тренировок, увеличивается секреция адреналина и норадреналина. Чем дольше и интенсивней тренировка, тем дольше продлится возбуждающий эффект. Когда нагрузка велика, повышение данных гомонов может быть причиной бессонницы.
Обязательно нужно проконсультироваться с эндокринологом, сдать общий анализ крови, ттг, т3, гормональную панель, узи щитовидной железы. Выполнять дыхательную гимнастику, возможно изменить часы тренировок. Седативные препараты без контроля анализа и консультации эндокринолога использовать не рекомендуется.
В ответе ошибка? 
По щитовидке все хорошо, гормональная панель тоже. От седативных препаратов толку нет. Проблема с тормозными функциями . Как блокировать негативные действия адреналина норадриналина, по анализам эти гормоны в норме.
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе