Сниженная самозначимость

Консультация

Добрый день. У меня такая ситуация. Есть семья, муж годовалая дочка и я беременная. В декрете работаю, учусь и впринципе в жизни все отлично, хорошее мат положение и муж. Но есть проблема, которую я выяснила недавно, я себя не ценю, не уважаю и не люблю. Мне всегда кажется что вот вот муж изменит и найдёт умнее, что лицо у меня какое то большое и не красивое, что все лучше меня, бывшие иуда лучше меня, на работе его работницы лучше меня, что родители мужа хотели кого то получше. Что я не так одеваюсь, нет вкуса и что я не интересная и со мной не хотят общаться. Хотя вроде все выглядит иначе, но я постоянно борюсь с собой. Я ругаю себя что я сегодня не почитала книжку или что сидела долго в телефоне, постоянно себя из за чего то ругаю. Как это исправить я не знаю, я всегда ищу где то подвох, муж не обнял значит не любит и не приходит в голову что он устал, родители не позвонили значит я достала, подруги не звонят потому что я достала, хотя они не звонит максимум день два, и мне снова не приходит в голову что они заняты я всегда виню себя и ещё проблемы в себе.

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Мария

Очень часто у такого отношения есть истоки и очень часто - из семьи. Возможно, вы почти не слышали от родителей похвалы, вы не чувствовали, что вас любят про так, а не за внешность, какие-то заслуги. Т. к. вы чувствуете это по отношению ко всем, значит, дело именно в вас. Начните любить себя, примите такой, какая вы есть. Для этого ежедневно смотрите в зеркало и просто улыбайтесь себе, называйте вслух или выпишите то, что цените в себе. Скажите мужу, что вам важно лишний раз услышать от него,   как вы ему дороги. Помните, что в жизни нет ничего абсолютного и то, что для одного красиво, для другого - ужасно или безразлично.
Если самостоятельно проработать это вопрос не получится, нужно найти очного психолога. Он поможет "найти и пережить" то, что повлияло на снижение вашей самооценки.  

  • 2020-02-14 14:30:00
  • В ответе ошибка?

Проблема из детства да, к сожалению пьянство отца и усталость матери давало о себе знать. Всегда сравнивало с другими и говорили вот она какая молодец а ты..., на данный момент я нахожусь куда выше тех кто был когда то молодцом для мамы, но я хочу быть ещё лучше ещё выше и не знаю как это прекратить. Вот сегодня например я сама накопила денег, приличную сумму, сидя в декрете, не тратила на ерунду и работала, хотела купить большие покупки и сегодня перевела не туда деньги и деньги пропали, только хотела себя похвалить так опять сижу и ругаю и съедаю себя изнутри, честно говоря скоро будет срыв, наверное все таки надо с кем то пообщаться(

Раиля — 2020-02-15 13:39:24
Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Раиля

Во-первых, не нужно копить в себе эмоции, обсуждайте то, что вас беспокоит с людьми,   которым доверяете, а если таких нет, то с личным психологом.
Во-вторых, вы должны напоминать себе, что все люди ошибаются и не ошибается лишь тот, кто ничего не делает. Сомневаться, расстраиваться в некоторых ситуациях - это логично, в данном случае то, что вы расстроилась, закономерно. Но тут важно научиться быстро проходить эту стадию и переходить к следущим этапам - принятия и поиска выхода из проблемы.  

  • 2020-02-15 20:12:08
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Сниженная самозначимость консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image