Лишний вес у подростка
Дискуссия — Детский диетолог
Добрый вечер . Девочка 15 лет вес 58 рост 170 профессионально занимается танцами . Для поступления в коледж вес 58 для нее много, нужно 53 не больше . Из рациона питания исключены жаренные, соленые, колбасные, сладкое с большим ограничением, выпечка. Старается питаться правильно , достаточно пьет воду. Проблем со здоровьем нет . Как помочь без вреда для здоровья. Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Помогите пожалуйста похудеть!. меня зовут Даниил. Мне 15 лет, мой вес 120 килограмм. Я начал ходить на спорт. занятия, но результатов это не даёт. Нужно подобрать диету.
Лишний вес. Добрый день, моей дочери 17 лет, высокая,страдает из- за полноты. Сидела на различных диетах, считала калории, вес снижался, но через какое- то время снова возвращается. Девочка занимается спортом, много ходит пешком. Придерживается правильного питания. Почему вес стоит?
Помогите мне похудеть умоляю. Здравствуйте мне 15 лет мой вес 107 кг помогите мне как мне похудеть не могли бы вы дать мне совет и план питания??
Как похудеть ребенку. Дочери 13 лет. Сильно поправилась после стресса. Как похудеть?
Как похудеть на 15 кг?. Меня зовут Альбина мне 14 лет. Мой рост 160см, а вес 59 кг. Я бы хотела похудеть на 15 кг, но проблема в том, что я всегда переедаю, очень люблю наесться до отвала, очень люблю мучное, жаренное. Я бы хотела, чтобы вы помогли мне составить меню, чтобы похудеть примерно до 45кг.
Подростку нужно срочно похудеть. дочери 13 лет её вес 90кг. Очень большая проблема!!! Мы с мужем на работе она поедает всё и вся. Помогите чем можете.
Проблемы с весом. Такая проблема, я вешу 90кг мне 15 лет, пытаюсь сбросить вес, но он очень медленно уходит и скачет то есть за ноябрь я скинула 3 кг с перебоями. Вес то снижается, то встаёт обратно, при этом ем я на 1000-1100 калорий, я не понимаю вроде с большого веса наоборот всё должно уходить быстрее :(
Единственный метод снизить вес - это уменьшить дневной калораж. Учитывая возраст, рост, вес девочки, а также профессиональные занятия танцами, для похудения ей нужно употреблять 2100-2200 ккал в сутки. Необходим дневник, в котором ведётся запись всего, что ест ребенок (когда, сколько грамм и сколько вышло калорий). Есть очень удобные приложения для смартфонов.
Питаться необходимо через каждые 3 часа, чтоб не испытывать голод, обязательно соблюдать водный режим и спать не менее 8 часов в сутки.
Учитывая, что сейчас вес ребенка в пределах нормы, то снижение веса будет происходить постепенно. Ускорять процесс не стоит, так как резкое снижение веса может привести к гормональному сбою и проблемам с месячными .
- 2020-02-19 19:59:41
- В ответе ошибка?
Спасибо, про дневник я не сообразила, а все остальное в том числе, что нельзя ускорять процесс я знаю. Спасибо за помощь
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе