Плохой сон

Консультация

Здравствуйте стала очень плохо спать второй день из за стресса на работе и перенапряжения, просто всю ночь могу про лежать не уснув, подскажите какие лёгкие таблетки пропить валерьянку или травку заварить? Для хорошего сна, пустырник капаю не помогает

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Уважаемый пользователь, Ваш вопрос передан консультанту, ответ готовится и будет предоставлен в ближайшее время.

PuzKarapuz.Ru — 2021-01-15 02:00:02
Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Елена

Что ещё беспокоит, кроме плохого сна?

  • 2021-01-15 08:24:23
  • В ответе ошибка?
Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

К сожалению, Вы не ответили на дополнительные вопросы, поэтому, ответ будет исходить из предоставленной информации.
Для борьбы самостоятельной борьбы с бессонницей выполняйте следующие рекомендации:
 - Старайтесь в одно и то же время суток ложиться в постель. Не читайте в кровать и не смотрите телевизор и не пользуйтесь другими гаджетами. Кровать лишь для сна. Можно включить музыку для сна без слов или звуки природы.
2. Если не получается уснуть - не вставайте с постели, не начинайте заниматься чем-то. Продолжайте лежать с закрытыми глазами. 3. Исключите из рациона кофеинсодержащие напитки. Старайтесь не пить воды перед сном, чтоб не вставать в туалет. 4. Не читайте, не слушайте и не смотрите перед сном ничего тревожного и возбуждающего (новости, триллеры, ужасы и т. д.).
5. За час до сна совершите спокойную прогулку на свежем воздухе, за 15 минут хорошо проветрите спальню. Для сна лучше прохладно и свежо, чем жарко и душно.
6. В течение дня найдите время для физических нагрузок.
Можете пить успокоительные сборы, но эффект от них не доказан.
Если в течение недели сон не наладится - нужен будет точный осмотр врача.

  • 2021-01-15 12:23:44
  • В ответе ошибка?

Я все так и делаю как вы написали, больше не чего не беспокоит. А можно пропить афабазол?

Елена — 2021-01-15 14:13:49
Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Елена

Заочно конкретное лечение не назначается. Афобазол препарат с недоказанной эффективностью, я вообще не рекомендую его применять.

  • 2021-01-15 17:14:08
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Плохой сон консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image