Похудение
Консультация
29 лет. Рост 167. Вес 82 килограмма. Раньше занимался спортом и вес был 62-64. После трудоустройства стал сидячий образ жизни, вес достиг 82 килограмм. Бегаю каждый день по 4-5 километра, вес меньше 81 не опускается. Что деать ?
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн
Здравствуйте, Андрей
Начните со сдачи необходимых анализов для выяснения возможных причин повышения массы тела. Анализы крови на инсулин, С-пептид, НОМА-индекс, ТТГ, Т4 свободный.
Аэробные физические нагрузки, в идеале лучше посетить спортзал и работать в тандеме под руководством тренера.
Соблюдение диеты - стол №9, дробное питание 4-5 раз в сутки.
В ответе ошибка? По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Похудение консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
