Вопрос решён

Как быть?

Консультация врача диетолога

Здравствуйте. Я уже не знаю, что делать. Прошлым летом основательно решила похудеть. Просмотрела кучу диет и решила, что просто буду ограничивать себя в еде. Мне очень тяжело! Терплю, не ем, а изменения в весе минимальные. И я близка к тому, чтобы сорваться и наесться до отвала. Может посоветуете что-нибудь что уменьшит аппетит?

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Как быть? — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.

Если вашу проблему рассматривать с точки зрения психологии, то сдерживая себя на какое-то время, бесполезно, вы все равно "сорветесь" и потом еще чувство вины добавится, что приводит к неуверенности в себе и влечет множество других проблем, таких как невроз , например.Если у Вас вес действительно превышен до той или иной степени ожирения, то лучше худеть под руководством специалистов - диетологов и психологов. Если же вы стремитесь к "эстетическому" похудению, здоровье в норме - то попробуйте, изменить стиль жизни - любите сладкое - ешьте, но до 12.00, в меню используйте побольше овощей (очень помогает сельдерейный суп) включите в ежедневный рацион жиросжигающие продукты - сельдерей, имбирь, гречку. Пейте на ночь кефир.Добавьте 30-40 минут в день физ.нагрузку. очень эффективны аквааэробика, йога.

Наталья Щербакова — 2013-07-17 17:41:46
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image