Как правильно питаться в течение рабочего дня?

Консультация

Мой рабочий день длится около 9 часов, преимущественно в разъездах, возможности питаться часто и помалу, как многие подсказывают, нет, такой уж рабочий режим. В последнее время стала замечать, что набираю вес. Мне 25 лет. Что бы вы мне посоветовали?

+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как правильно питаться в течение рабочего дня? консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.

Ответы врачей

врач онлайн
Мои консультации — 4976
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Добрый день! Совет один, придерживаться правильного питания. Если есть возможность возить с собой в контейнере домашнюю еду или выбирать в местах общепита белковые продукты и продукты богатые клетчаткой. Стараться избегать углеводов и проходить в день пешком не менее 4 км.

  • 2014-07-15 13:14:29
  • В ответе ошибка?

Здравствуйте, Алена. Для нормального питания необходимо 3 приема пищи, 2 перекуса между ними, преимущественно фруктами.

Ольга Глухова — 2014-07-18 02:29:31
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image