Вопрос решён

Как избавится от лишнего веса

Консультация врача диетолога

Здравствуйте! Мне 20 лет вес 85 кг, рост 165. Подскажите как похудеть правильнее. Возможно какие то советы.

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Как избавится от лишнего веса — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 4019
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Мы это то что мы едим. Существует баланс между поступающими калориями и тем что организм тратит. Основной принцип любой диеты это редукционная диета при которой в организм поступает меньше калорий чем тратится. Вся беда в том что при такой ситуации организм включает массу уловок и приемов - от психологических - голод, беспокойство, тревога, депрессия до функциональных - снижения основного обмена. Все кто хоть раз сталкивался с диетой это не раз чувствовали. Организм обмануть сложно, но можно. Самое простое - «способ одной трети» - уменьшение каждой порции в 3 раза, остальное замешается пищевой клетчаткой до чувства насыщения.

Ответ был полезен?
2014-10-01 22:00:18
В ответе ошибка?
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image