Как избавится от лишнего веса

Консультация

Здравствуйте! Мне 20 лет вес 85 кг, рост 165. Подскажите как похудеть правильнее. Возможно какие то советы.

+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как избавится от лишнего веса консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.

Ответы врачей

Практикующий доктор
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Мы это то что мы едим. Существует баланс между поступающими калориями и тем что организм тратит. Основной принцип любой диеты это редукционная диета при которой в организм поступает меньше калорий чем тратится. Вся беда в том что при такой ситуации организм включает массу уловок и приемов - от психологических - голод, беспокойство, тревога, депрессия до функциональных - снижения основного обмена. Все кто хоть раз сталкивался с диетой это не раз чувствовали. Организм обмануть сложно, но можно. Самое простое - «способ одной трети» - уменьшение каждой порции в 3 раза, остальное замешается пищевой клетчаткой до чувства насыщения.

  • 2014-10-01 22:00:18
  • В ответе ошибка?
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image