Диета для набора массы

Консультация

Добрый день! Абсолютно большинство людей обеспокоены вопросами, связанными с похудением. Однако, нам, людям с недостаточным собственным весом, тоже хочется иметь тело своей мечты. Расскажите, пожалуйста, какой способ набора массы наиболее эффективен и безопасен? Сколько можно набирать в месяц и как избежать появления огромного живота и второго подбородка?

+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Диета для набора массы консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.

Ответы врачей

Лично мне кажется что вопрос не совсем по медицине. Хотя ответить все таки могу. Набор массы практически все атлеты исполняют за счет белка. Белок содержится в тканях, мышцах нашего тела и способствует быстрому восстановлению и росту мышц. Могу посоветовать такой продукт как протеин и заверить о безопасности здоровья. Протеин это сухой порошок, этот порошок и есть тот самый белок о котором я писал выше. На один грамм веса стоит использовать 2г белка. То есть если ваш вес 70кг, то в день необходимо есть 140г + 10- 15г белка. Естественно параллельно питаться другими натуральными продуктами.

Александр — 2014-09-14 13:57:53
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image