Диета и спорт.

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи с обязательным медицинским образованием.

Здравствуйте. У меня проблема, мне 36, рост 162, вес 74. Прочитала о белковой диете, она мне полностью подходит, но к сожалению питаться 6 раз в день в моём случае невожможно. Я хожу на фитнес 3 раза в неделю и здесь тоже нужно учитывать время приёма пищи до и после тренировок. В моём случае я могу есть только 4 раза в день или же мне прийётся есть после 6 вечера, что тоже не рекомендуется для тех кто хочет похудеть. Что вы можете мне посоветовать в моём случае? За ранее спасибо

Консультация врача на тему «Диета и спорт.» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Укажите код
Captcha Image
4976 ответов
Skype

Добрый день! Белковая диета удобна тем, что пищу можно носить в контейнере и кушать где угодно. Вообще, белковая диета хороша в любом варианте и даже, если вы просто исключите углеводы из жизни - это будет видно уже через неделю. Не забывайте лелать 1 раз в неделю перерыв и кушать углеводы. Это поможет не стоять на месте и снижать вес.

Спасибо

2015-02-21 09:04:46
Ответ был для Вас полезен? Да Нет
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь более 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн