Аэробная перегрузка

Консультация

Здравствуйте.

Занимаюсь ежедневными пробежками 83 дня, по 4 км. А так же хожу в походы на сопку частые. За 2 месяца 20 походов. Вверх на 700 метров 5.6 повышенная пешая идет нагрузка, а обратно 5.6 км бегом. В общем постоянно болят колени. Особенно передняя часть над чашкой. Во время тренировок терпимо, но в состоянии покоя стоять и сгибать их больно. Давать отдых не собираюсь ни дня. Хотел узнать какие могут быть последствия?

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций.
Аэробная перегрузка — медицинская консультация врача на тему дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.

Ответы врачей

врач онлайн
Мои консультации — 4898
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Максим

В вашем слувае нет занятий физической культурой, то что вы делаете называется спорт. При таких нагрузках обязательно нужно время на восстановление мышц, суставов, сердечнососудистой системы. С такой нагрузкой необходимо повышенное питание как у профессиональных спортсменов. Многие проходили через это. Если есть боли в суставах, это может говорить о недостаточном их восстановлении. Рекомендуем давать подобные нагрузки через день. Чем это грозит? Часто у спортсменом развиваются артриты(воспаление суставов) с нарушением их функции.

2017-09-23 08:41:36
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image