Большой лишний вес
Консультация
Здравствуйте, помогите советом. Очень сильно хочу скбросить вес. Проблема с гормонами, болезнь щитовидной железы и больные надпочечники из за чего большой живот и жуткие растяжки на нем. Вешу 92 кг при росте 164см. ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА.
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Юлия
Опишите пожалуйста подробнее о своих заболеваниях.
Сдавали ли вы анализы на гормоны щитовидной железы: тиреотропный гормон (ТТГ, тиротропин), тироксин свободный (Т4 свободный), антитела к тиреоидной пероксидазе (АТ- ТПО, микросомальные антитела). Каковы результаты?
Что с надпочечниками? Делали ли вы какие- нибудь анализы или обследования?
Назначено ли вам лечение по поводу гормональных нарушений? Если да, то какое?
Опишите, пожалуйста подробно, свой обычный день. Есть ли привычный режим дня, режим приема пищи?
Укажите примерное время подъема, завтрака, перекусов, обеда и ужина, а также во сколько ложитесь спать.
Обязательно укажите подробное описание блюд (размер порции, состав блюда, чем заправляется, и прочее), только, пожалуйста, честно!
Какие напитки предпочитаете для утоления жажды? Часто ли вы потребляете кофе или чай? С сахаром?
Часто ли в вашем рационе сладости, жирная и жаренная еда, полуфабрикаты, фаст- фуд?
Опишите характер физической активность: как часто гуляете на свежем воздухе? Ходите ли вы пешком? Часто ли пользуетесь транспортом, как общественным, так и личным?
Есть ли у вас вредные привычки, такие как курение?
В ответе ошибка? 
Да я делала анализы, вот результаты: Пролактин 8.9 нг/мл,
Лютеиновый гормон 11,92 мМЕ/мл,
Фолликулостимулирующий гормон 7,25 мМЕ/мл,
Эстрадиол 50 пг/мл,
ДГЭА 115мкг/дл,
Тестостерон 38,2 нг/дл,
ГСПГ 23,1 нмоль/л,
Свободный тестостерон (расчетный) 8,3 пг/мл,
Витамин Д 25- ОН колич.(ИХЛА) 8,31нг/мл,
Итог: Дефицит 0-10, недостаточность 10-29, токсичность более 100.
Аортизол 14,2 мкг/дл,
17- ОН- прогестерон 1,1 нг/мл.
было еще несколько но они у врача.
Надпочечниками еще не занималась так как незнаю к кому обратиться к эндокринологу и гинекологу обращалась бессмысленно.
Подскажите к какому врачу пойти с надпочечниками?
Да мне были назначены эти лекарства (эндокринологом и гинекологом):
Глюкофаж 500 мл 1 раз в день, сначала 10 дней по 1 таблетке, потом 10 дней по 2 таблетки, и 10 дней по 4 таблетки все это разом(почти допила).
Фолиевая кислота 1 раз в день по пол таблетки после ужина (пачка 1мл)
Эутирокс 50 млг (1 таблетка в день за пол часа до завтрака)пить 1,5года.
Я студентка, встаю в 7-00, в 7 - 30 завтракаю обычно едой типо рис с подливой, потом учеба с 8-30 и до четырех (обычно на учебе не кушаю, не успеваю), потом сразу ужин в 18-00 бывает в 19-00 еда та же что и завтрак, спать ложусь около 00-00. Воду стараюсь выпивать по 1,5- 2 литра. Кушать стараюсь все по диете от гастроэндокринолога но не всегда сдерживаюсь (у меня хронический гастрит). Кроме воды ничего не пью, сладкое почти не ем но бывает срываюсь и сьедаю по несколько долек шоколада в неделю. размер порций примерно 300 мл.
Майонез не ем иногда сметана или на крайний случай кетчуп.
Честно говоря физическая активность малая на автобусе не езжу так как живу рядом с техникумом, прогулки часа по 2 умеренным шагом 1-2 раза в неделю.(заниматься очень тяжело все начинает сильно болеть)незнаю какой вид спорта (более щадящий) выбрать. Подскажите?
Да вредные привычки имеються: курю, выпиваю 1-2 раза в месяц (умеренно).
с надпочечниками рекомендую обратиться (очно) к врачу эндокринологу.
Ваше питание однообразно и вы допускаете большие промежутки между приемами пищи, питание должно быть регулярнее 4-5 раз в день. Характер питания зависит от желудочной секреции, повышенная она или пониженная.
Самыми доступными физическими нагрузками будут для вас - ходьба. Достаточно увеличить количество пеших прогулок, не менее 6000 шагов в день. Это не много, просто забудьте про общественный или личный транспорт и вперед к здоровому образу жизни!
Пройдите пару автобусных остановок со скоростью 5-6 км/ч. Оптимально - купите простой шагомер и шагайте.
Количество и время прогулок увеличивайте день ото дня, постепенно, не все сразу! Движение - это жизнь!
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе