Быстрая потеря веса

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
200стоимость
вопроса
Вопрос решён

День добрый. Мне 33 года. мой вес составлял 123 кг при росте 185см. Занялся упорно спортом (кардио- тренировки, бодибилдинг, кроссфит и т. д.). за два месяца сбросил 5 килограмм не прибегая ни к каким диетам (только меньше сахара, отказ от сливочного масла, булочек и белого хлеба). однако, тренировки в зале не давали заметного результата. начитавшись полезной информации в интернете, решил сократить свой рацион в калориях (ну и нутриенты, естественно, сбалансировал). поставил в мобильный программу, контролирующую мой рацион, нагрузки. по ее данным, моя суточная норма калорий должна составлять без малого 3000кк. по общепринятым расчетам (количество калорий на кг. веса в 30 единиц) выходит, что моя норма должна составлять 3400кк в сутки. неделю, я придерживался норме в 3000 и в итоге суточная потеря веса составляла 300-400 грамм, что 2,8 кг в неделю. из тех же, различных интернет- источников, я понял, что это многовато, и чревато проблемами со здоровьем. но я то как ел, так и ем, только чаще и немного меньше. фанатично, я, не выкинул из пищевой корзины 80% продуктов. Подскажите, пожалуйста. Приемлемо, ли, в моем случае, такое ритм в потере веса.
P.S. тренировки три раза в неделю. заболеваний серьезных нет, за исключением варикоза на левой ноге (генетическое).

Консультация врача на тему «Быстрая потеря веса»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image