Что делать при приступах переедания
Консультация
Здравствуйте
Два года назад решила похудеть жёстким методом и за пол года сбросила половину массы тела
Была довольна собой веся 49 кг при росте 163
Но были срыва, истерики, апатия
В итоге масса быстро вернулась
Но проблема осталась
Сталкиваюсь с постоянными приступами переедания
Даже если я съедаю маленькую порцию еды, то на улицу выйти уже проблема, мне становится не комфортно и я чувствую себя подавлено
Иногда общее количество еды за раз составляет огромную массу, что потом очень пугает
Подскажите, что делать в сложившейся ситуации
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Катя
Очень часто причиной переедания является какая- то неразрешенная и ее не решить едой.
Не знаете, что это может быть и как определить, то в этом вам может помочь психолог или психотерапевт.
Прежде чем положить себе что- то в рот, то обязательно задумайтесь: "Для чего мне все это нужно?", чтобы затем это не привело к компенсаторному поведению, такому как рвота или экстремальные тренировки.
Еда не должна быть для вас врагом. Поверьте в то, что вы прекрасны такая, какая вы есть. Откажитесь от диет. Поймите, что жизнь коротка, что она драгоценна. Видеть то, каким ваше тело является на самом деле — удивительно!
Необходимо понять, что нужно жить, а не беспокоиться о фигуре, нужно отказаться от того, что отвлекает от настоящей жизни (диета, заботы о своем теле), и окунуться в то, что совершенствует вашу жизнь и позволяет полностью чувствовать её — именно это помогает восстановиться.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
