Чувство вины после еды.
Консультация
Здравствуйте, я подросток 16- ти лет. Увлекаюсь спортом, раньше занималась в тренажерном зале, но на данный момент нет такой возможности. Вместо зала езжу на другие тренировки, где гоняют. Последние несколько месяцев во мне живёт постоянное чувство вины за съеденное. Я начала бегать по утрам чтоб это чувство не так сильно давило на меня. Стараюсь отказываться от тех же сладостей или выпечки, но срываюсь постоянно, потом виню себя в тысячи раз сильнее. Отчасти я понимаю, что это все слабохарактерность, наверное, я не так сильно хочу похудеть? Лишнего веса нет, но мною управляет ещё одно чувство - чувство, что я могу быть лучше. Нормально ли это?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Анна
Прежде чем положить себе что- то в рот, то обязательно задумайтесь: "Для чего мне все это нужно?", чтобы затем это не привело к компенсаторному поведению, такому как экстремальные тренировки. Еда не должна быть для вас врагом. Возможна у вас имеется внутрення нерешенная проблема, которая вызывает переедание и чувство вины за съеденное. Остановитесь! Поверьте в то, что вы прекрасны такая, какая вы есть. Откажитесь от диет. Поймите, что жизнь коротка, что она драгоценна. Видеть то, каким ваше тело является на самом деле — удивительно! Необходимо понять, что нужно жить, а не беспокоиться о фигуре, нужно отказаться от того, что отвлекает от настоящей жизни (диета, заботы о своем теле), и окунуться в то, что совершенствует вашу жизнь и позволяет полностью чувствовать её — именно это помогает восстановиться.
В ответе ошибка? Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе
