диета

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи с обязательным медицинским образованием.

Здравствуйте, мне 45 лет, хочу похудеть, в интернете много вариантов, я выбрала японскую диету на две недели, но она не помогает, не эффективна. Я как весила 65 кг так и осталась. Но при этом я не кушала количество указанных продуктов, так как просто была не в состоянии столько съесть. Что посоветуете мне?

Теги: Диета
Консультация врача на тему «диета» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Укажите код
Captcha Image
5411 ответов
Skype

Здравствуйте! Для того, чтобы нормализовать вес, необходимо питаться сбалансированно, часто, избегать больших промежутков в приеме пищи, т. к. в ответ на длительное голодание организм откладывает в прок, уменьшить порции, ограничить сладкое, мучное, животные жиры, употреблять в пищу много клетчатки, каждый день принимать в пищу любой кисломолочный продукт. Но ни одна диета не будет эффективна без физической активности!
Так вы сбросите вес. А все изнурительные диеты в результате приводят к еще большему набору веса - так организм реагирует на голод.

Спасибо

2015-12-17 22:38:05
Ответ был для Вас полезен? Да Нет
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь более 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн