диета

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи
200стоимость
вопроса
Вопрос решён

Здравствуйте, мне 45 лет, хочу похудеть, в интернете много вариантов, я выбрала японскую диету на две недели, но она не помогает, не эффективна. Я как весила 65 кг так и осталась. Но при этом я не кушала количество указанных продуктов, так как просто была не в состоянии столько съесть. Что посоветуете мне?

Консультация врача на тему «диета»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Консультаций: 5758
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте! Для того, чтобы нормализовать вес, необходимо питаться сбалансированно, часто, избегать больших промежутков в приеме пищи, т. к. в ответ на длительное голодание организм откладывает в прок, уменьшить порции, ограничить сладкое, мучное, животные жиры, употреблять в пищу много клетчатки, каждый день принимать в пищу любой кисломолочный продукт. Но ни одна диета не будет эффективна без физической активности!
Так вы сбросите вес. А все изнурительные диеты в результате приводят к еще большему набору веса - так организм реагирует на голод.

Спасибо
2015-12-17 22:38:05
Ответ врача Да Нет
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image