Диета

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи с обязательным медицинским образованием.
15 лет возраст пациента

Здравствуйте меня зовут Михримах, мне 15 лет.
Мой рост 160, вес 70кг
У меня ожирение,
Т. к. я подросток боюсь что либо предпринимать, и хочу к вам обратиться, какую диету вы мне можете предложить, эффектную, очень сложно мне похудеть, диета удаётся мне сложным.
Прошу помочь мне.

Консультация врача на тему «Диета» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Укажите код
Captcha Image
972 ответов
Skype

Здравствуйте Михремах! Диета при ожирении.  Рекомендуется: чёрствый хлеб из пшеничной и ржаной муки грубого помола, хлеб с отрубями, овощные супы, борщи , щи, окрошка, 2 - 3 раза в неделю - супы на нежирном мясном или рыбном бульоне; нежирные сорта мяса( говядина, телятина, кролик), птица(куры, индейка), рыба, говяжьи сосиски, морепродукты, нежирное молоко, и молочнокислые продукты, творог нежирный, нежирный сыр; 1 яйцо в день; крупы: гречневая, перловая, ячневая; овощи; кислые и кисло - сладкие фрукты и ягоды; чай. кофе с молоком, несладкие овощные, фруктовые, ягодные соки, растительные масла. Приём пищи 5 - 6 раз в день, чувство голода вы не должны испытывать.

Спасибо

2016-05-04 15:46:52
Ответ был для Вас полезен? Да Нет

Спасибо большое.

Михримах

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь более 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн