Диета при грудном вскармливании

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи с обязательным медицинским образованием.

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли сидеть на диетах, когда кормишь грудью? Если да, то на каких. заранее спасибо!

Консультация врача на тему «Диета при грудном вскармливании» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Проверочный код
Captcha Image
врач онлайн
Консультаций: 625
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Екатерина! В период грудного вскармливания, не рекомендуется сидеть на диетах, подразумевающих резкое похудание. Дело в том, что когда человек резко теряет в весе, в крови, а значит и в вашем молоке, резко повышаются токсины и продукты распада, что может плохо сказаться на здоровье ребенка. Кормящей маме нужно учитывать, что вес она набирала длительное время и поэтому и терять его она будет также постепенно, примерно столько же времени. Для вашего здоровья и здоровья ребенка будет лучше, если вы будете питаться сбалансировано, включая в свой рацион все группы продуктов, но обогатите свой рацион большим количеством овощей и фруктов, отварной или запеченной рыбой, нежирным отварным или запеченным мясом, цельнозерновыми злаками, кисломолочные продукты, перепелиные яйца. А вот такие продукты как белый хлеб, сладости, выпечка, сдоба, печенье, словом продукты, содержащие большое количество углеводов лучше ограничить. Также необходимы умеренные физические нагрузки, побольше гуляйте пешочком с ребенком, а если ребенок еще и в слинге, то это ускорит мягкое похудание, без вреда для здоровья. Вы можете немного ограничить себя в еде по вечерам, например не кушать после 6-7 вечера, но на ночь выпить кефир или ряженку. На самом деле, в период грудного вскармливания, если питаться здоровой пищей: не есть жареного, мучного, жирного, сладостей, то худеют подавляющее число кормящих мам. Удачи вам и всего хорошего!     

Спасибо
2016-03-11 10:26:54
Полезный ответ? Да Нет
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь более 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн