длительные месячные

добрый день! в воскресенье после тренировки обнаружила что начались месячные(18.10), хотя должны были начаться только 30.10-01.11. Обычно в первые 2 дня обильные месячные, а в последующие 2-3 дня нормальные. В этот раз у меня цикл уже неделю и по всей видимости не собирается заканчиваться. В воскресенье больницы не работают, а в поликлинике уж запись на 4 дня занята у гинекологов. Подскажите как быть и что делать???? первый раз такое. на тренировке были и упражнения на пресс и растяжка и прыжки.