Эффект плато?

Консультацию по данному вопросу осуществляют практикующие врачи с обязательным медицинским образованием.

Здравствуйте! После похудения, на протяжении двух лет вес всегда был стабильным, но в этом году к зиме набрала пару лишних килограммов.
Месяц назад ограничила свое питание, что бы прийти в форму. Уменьшила калорийность продуктов и сделала меньше порции. Но вес стоит на месте или колеблется буквально на 100 грамм. Возможно в данный момент у меня эффект плато, но я не знаю, как из него правильно выйти. Очень люблю творог, поэтому ела его каждый день, иногда и пару раз в день, может проблема в этом.
Примерное меню на день:
Завтрак - 1 яблоко, запеканка с творога, овсянки, пол банана.
Перекус - яблоко
Обед - творог с мандаринкой
Перекус- два хлебца
Ужин - салат из яйца, куриного филе, немного сыра и кукурузы.

Консультация врача на тему «Эффект плато?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Укажите код
Captcha Image
  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь более 11 врачей.
Похожие вопросы:

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв

Укажите код с картинки

Captcha Image
+
Задать вопрос
11
Врачей онлайн