Гормоны

Здравствуйте, Алена

Не существует эффективных препаратов для безопасного снижения веса и навсегда. После приема таких препаратов, возникает целый ряд побочных эффектов, большинство из которых, даже не описаны в инструкции по применению. Пожалейте себя, и свои деньги. Самое эффективное в борьбе с лишнем весом- это правильное питание и физические нагрузки. Определите для себя цель, и стремитесь к ней постепенно. В этом вам помогут основные принципы: 1. Сбалансированное здоровое питание, употреблять все группы продуктов, ограничить легкоусвояемые углеводы (кондитерские изделия, сахар, алкогольные напитки, газированные, сладкие соки).
2. Физические нагрузки регулярные, необходимо тратить энергию, которые мы получаем с продуктами.
3. Овощи и фрукты в свежем виде.
4. Пить чистую воду, не менее 1500 мл. Если сложно себя заставить, добавляйте в день на один стакан больше, чем в предыдущем. И это войдет у вас в здоровую привычку.
5. Для исключения заболеваний щитовидной железы, можно сдать лабораторные анализы: анализ крови на гормоны (ТТГ, АТ- ТПО, Т4 свободный, инсулин, пролактин), биохимический анализ крови (общий холестерин, глюкоза, АЛТ, АСТ, общий белок), общий анализ мочи, клинический анализ крови.