Гормоны
Консультация
Как мне похудеть? Я думаю у меня гормональный сбой... какие мне принять таблетки?
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Ответы врачей
Здравствуйте, Алена
Не существует эффективных препаратов для безопасного снижения веса и навсегда. После приема таких препаратов, возникает целый ряд побочных эффектов, большинство из которых, даже не описаны в инструкции по применению. Пожалейте себя, и свои деньги. Самое эффективное в борьбе с лишнем весом- это правильное питание и физические нагрузки. Определите для себя цель, и стремитесь к ней постепенно. В этом вам помогут основные принципы: 1. Сбалансированное здоровое питание, употреблять все группы продуктов, ограничить легкоусвояемые углеводы (кондитерские изделия, сахар, алкогольные напитки, газированные, сладкие соки).
2. Физические нагрузки регулярные, необходимо тратить энергию, которые мы получаем с продуктами.
3. Овощи и фрукты в свежем виде.
4. Пить чистую воду, не менее 1500 мл. Если сложно себя заставить, добавляйте в день на один стакан больше, чем в предыдущем. И это войдет у вас в здоровую привычку.
5. Для исключения заболеваний щитовидной железы, можно сдать лабораторные анализы: анализ крови на гормоны (ТТГ, АТ- ТПО, Т4 свободный, инсулин, пролактин), биохимический анализ крови (общий холестерин, глюкоза, АЛТ, АСТ, общий белок), общий анализ мочи, клинический анализ крови.
- 2018-04-02 14:48:25
В ответе ошибка?
Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе