Хочу набрать вес

Консультация

Добрый день! Очень хочу набрать вес. С лет 7 резко стала худеть. С этого момента поправиться никак не могу. Все говорили, когда родишь - поправишься. Но получилось так, что наоборот, еще больше похудела. С ростом 170см вешу 45 кг.

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций.
+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

Хочу набрать вес консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.

Ответы врачей

врач онлайн
Мои консультации — 170
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Юлия

Вы написали слишком мало данных для точногосоставления индивидуальной диеты. Необходимо указать  пищевые
привычки, любимые блюда, подробно описать обычный рацион, дневную физическуюактивность, род деятельности, возможные заболевания или отклонения от нормы. Чемболее детально всё укажите, тем лучше. Только после этого я смогу дать Вам все
необходимые рекомендации. Они будут заключаться в составлении диеты с учетом
всех данных, комплекса несложных упражнений. Как минимум для начала Выдолжным соблюдать режим дня (ложиться в 22, вставать в 6), питаться 5 раз в
день. На завтрак должны присутствовать каши (медленные углеводы), увеличить
количество растительного белка (чечевица, фасоль, горох), оставить в рационе только
белое мясо (в красном много насыщенных жиров), исключить рафинированные
продукты (сахар, белую муку), ужин должен быть легким, без углеводов.

2017-02-21 19:38:21
В ответе ошибка?
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image