Хочу похудеть.

Консультация

Здравствуйте хочу похудеть сидела на диетах сбрасывала вес, но потом вес опять возвращался. Отёчность рук и ног . Все анализы проходила практически всё в норме, Даже гормоны в норме и щитовидная железа. Когда была на диете пила воду до 2,5 литра. отёки тоже начинали сходить.

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций.
+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

Хочу похудеть. консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.

Ответы врачей

врач онлайн
Мои консультации — 6163
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Наталья

2,5 л - это очень большой объем. Сколько необходимо вам пить воды в сутки?  Рассчитайте идеальный вес по формуле Дивайн и умножьте полученную цифру на 30 мл, именно столько воды вам необходимо выпивать за сутки. Учитывать только чистую негазированную воду! Распределите полученный объем в течение дня, с уменьшением к вечеру, чтобы избежать отечности.
Пересмотрите свой рацион питания, при снижении веса рекомендуется придерживаться золотой середины БЖУ:  30% белков, 30% жиров, 40% углеводов, а суточный калораж не менее(!!!) величины основного обмена, в среднем не менее 1200-1300 ккал.  

  • 2018-07-03 12:18:08
  • В ответе ошибка?
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image