Хочу похудеть . Помогите

Вопрос решён

Консультация врача диетолога

Здравствуйте ! Меня зовут Алина , мне 14 лет . Мой рост 165 см , вес 63 . У меня весит живот и полные ляжки . Для меня самое главное , чтобы похудели ляжки . Я хочу пойти на какую - нибудь секцию или в тренажерный зал , куда лучше пойти ? Помогите мне . Чем мне питаться ? Как похудеть ? Зараннее спасибо

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Хочу похудеть . Помогите — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 4019
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Алина, согласно нормограмме, Ваш рост и вес полностью соответствуют норме. Что касается конституционных особенностей, они генетически предопределены. Однако, Вы можете укрепить и подтянуть мышцы, занимаясь любым(если нет противопоказаний)комплексом спортивных упражнений, который будет по душе. Мышцы бедер и голени поможет в частности укрепить велосипед, бег. Воздействует на все группы мышц плавание. Питание должно быть полноценным, сбалансированным, максимально исключать добавки, больше овощей, меньше жирной пищи. Помните, что фигура в Вашем возрасте еще формируется, и это не окончательный результат. Резкое ограничение в питании может повлечь за собой остановку в развитии, в том числе и в половом.

Ответ был полезен?
2015-08-22 23:37:52
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image