Вопрос решён

Хочу разработать под себя полноценный рацион с цель убрать жировую массу...

Парень, 24 года, 175/87.7. Хочу разработать под себя полноценный рацион с цель убрать жировую массу, добавить мышечную с уменьшением общего до 70 кг. подробности:

- Времени на готовку достаточно.
- Не важно какие продукты, главное полезность, но чтобы можно было как то есть.( Люблю приправы)
- По цене не особо важно, но в золоте не купаюсь.
- Каждый день употребляю мясное, фрукты, молоко коровье.
- Завтракать могу в одно и тоже время, но спустя минимум 1 час после пробуждения.
- 3 раза в неделю жестокие тренировки смешанными единоборствами. Занимаюсь уже месяц, пот на тренировке льётся рекой но даже 100г. не ушло.

Готов отказаться от текущих привычек в питании, если можно разработать полноценный рацион, который по параметрам будет лучше текущего. Возраст пациента: 24 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи

Консультация врача на тему «Хочу разработать под себя полноценный рацион с цель убрать жировую массу...»

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
Ответы врачей Пригласить эксперта
врач онлайн
Мои консультации — 4546
i
Практикующий доктор, имеющий опыт в медицине. Консультация по телефону, Skype, whatsapp/viber. Документ о образовании проверен администрацией сайта.

Здравствуйте, Максим! Программа питания для снижения веса составляется в течение суток.  В программе питания вы найдете подробные рекомендации по снижению веса и разнообразное меню (с рецептами) на семь дней, в котором прописаны 7 вариантов завтраков, 7 обедов и 7 ужинов, а также 14 видов перекусов между основными приемами пищи. К меню прилагаются списки запрещенных/исключаемых и рекомендованных продуктов.
Что необходимо сделать чтобы получить такую программу?
1. Написать о согласии для составления программы питания для снижения веса.
2. Оплатить составление программы по реквизитам, которые будут высланы на вашу электронную почту.  Цена 2500 рублей.
3. Заполнить анкету, ссылка на которую будет указана в письме с реквизитами для оплаты.  
4. Ожидать в течение суток, т. к. необходимо время для составления вашего меню и рекомендаций.
Ну что, вы согласны?

Ответ врача был полезен?
2018-04-21 23:28:43

Задайте уточняющий вопрос в специальной форме ниже, если Вы считаете ответ неполным. Мы ответим на ваш вопрос в ближайшее время.

  • 1Напишите
    вопрос врачу
  • 2Нажмите
    задать вопрос
  • 3Ожидайте
    ответа на почту
Ищите ответ на вопрос?

Получите свою консультацию. Для этого просто задайте свой вопрос в окне ниже и мы постараемся вам помочь.

Прямо сейчас вам готовы помочь 11 врачей.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image