Как быстро похудеть

Консультация

Я мало кушаю но вес набираю и набираю что мне делать работа у меня не лёгкая

Задать вопрос врачу
Более 400.000 консультаций
проведено с 2011 года работы нашего сайта.
Онлайн чат с врачом
Екатерина Сергеевна
Дежурный врач
Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что
- опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Онлайн консультант
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Кристина

Опишите свой примерный рацион. С чем связано, что вы мало едите? С работой и недостатком времени на приемы пищи? Либо вы специально ограничиваете себя в еде?
Очень важно то, что вы едите и когда вы едите. Главное не калории, а то, что составляют эти калории.
Видимо ваш организм находится в состоянии стресса из- за недостаточного питания и любой кусочек попадающий в ваш организм откладывается про запас. Нужно обязательно выходить из этого состояния, а как? Постепенно!  К привычной калорийности, которая у вас на данный момент, добавляйте по 150–200 ккал и следить за весом в течение двух недель. Если вес держится, добавлять еще, если нет – вернитесь к исходному показателю.
Обогатите вой рацион овощами. Современный человек должен употреблять в день не менее 500 грамм овощей и фруктов. Употребляете ли вы 500 г овощей и фруктов за день?
Чем вы утоляете жажду?

  • 2017-11-11 16:36:03
  • В ответе ошибка?
По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как быстро похудеть консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image