Вопрос решён

Как худеть быстро, но безопасно

Консультация врача диетолога

Здравствуйте, Меня зовут Анна, мне 14 лет , вес 83 кг, при росте 156 см. Я низкпя и полная. Хочу похудеть уже как 2 года, но вместо этого набираю вес. Все откладываю на потом, а когда начинаю , то сразу срываюсь и наедаюсь . Могу съесть 3 тарелки макарон , 4 шоколадки и т. д . Желудок растянула то ужаса.
Пожалуйста , подскажите , как похудит быстро , но эффективно и безопасно ( чтобы кг не вернулись) . Заранее спасибо! Возраст пациента: 14 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Как худеть быстро, но безопасно — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 5473
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Анна!

Чтобы похудеть эффективно и безопасно, нужно изменить образ жизни и свое отношение к еде. Диета не выход из ситуации.
Почему?  С помощью кратковременных несбалансированных по пищевым ингредиентам диет невозможно получить положительный и стойкий результат. Да и само слово «диета» вызывает ассоциации с временной мерой. Отказ от привычек с последующим возвращением к ним приводит лишь к кратковременным переменам и не меняет основную модель поведения, которая и вызвала необходимость прибегнуть к диете. Особенно не стоит доверять диетам, которые «гарантируют» мгновенный результат‚ - они вообще противоречат научному подходу к обмену веществ в организме. Такие диеты не просто вводят в заблуждение, а являются потенциально опасными!
Единственный путь снизить и в дальнейшем стабилизировать свой вес - формирование правильного пищевого поведения и подбор рациона питания, оптимально подходящий именно для вас.
Хотели бы узнать, как должен выглядеть рацион для снижения веса?

Ответ был полезен?
2018-04-27 17:35:26
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image