Вопрос решён

Как мне быстро похудеть?

Консультация врача диетолога

Здравствуйте! Меня зовут Алина. Мне 12 лет, и Я вешу 53 кг. Как мне похудеть к лету? Нормально ли это? Возраст пациента: 12 лет

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую отвественность за качество консультаций.

Как мне быстро похудеть? — медицинская консультация врача на тему

дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы врача. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь более предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация не заменяет очный осмотр врача.
врач онлайн
Мои консультации — 5625
i
Практикующий доктор. Оказываю консультации по телефону, в чате, Skype, whatsapp/viber.

Здравствуйте, Алина!

Быстрые методы похудения не самые лучшие методы похудения, т. к. они нарушают здоровье и после похудения потерянные килограммы вернутся с дополнительными нежелательными килограммами.
Вы не указали рост, характер физической активности, но даже не зная этих данных можно сказать, что вес не большой и не необходимости его снижать. Снижение веса до критичных цифр может приводит к нарушению здоровья, головокружениям, слабости, выпадению волос и нарушению менструального цикла, в результате в будущем будут проблемы с беременностью и вынашиванием ребенка.
Питайтесь правильно, сбалансировано, не менее 5 раз в день. В ваш рацион обязательно должны входить белки (курица, постное мясо, яйца, творог, различные кисломолочные продукты с жирностью от 2-5%), жиры (растительного и животного происхождения), углеводы (отдавайте предпочтение сложным углеводам, содержащимся в крупах, овощах).
Пейте много воды, не менее 1,5 л чистой негазированной и ведите активный образ жизни!
Будьте здоровы и не унывайте, ведь вы прекрасны!

Ответ был полезен?
2017-03-20 15:22:25
В ответе ошибка?
Консультация
онлайн
Ищете ответ на вопрос?

Консультация оказывается круглосуточно. Срочная медпомощь - быстрый ответ.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image