Как мне быстро похудеть?

Консультация

Здравствуйте! Меня зовут Алина. Мне 12 лет, и Я вешу 53 кг. Как мне похудеть к лету? Нормально ли это?

+
Медицинская консультация

Гарантированный ответ в течение часа

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Как мне быстро похудеть? консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.

Ответы врачей

Практикующий доктор
i
Провожу онлайн консультации в чате, по телефону, в мессенджерах. Расшифровка анализов и снимков.
врач онлайн

Здравствуйте, Алина

Быстрые методы похудения не самые лучшие методы похудения, т. к. они нарушают здоровье и после похудения потерянные килограммы вернутся с дополнительными нежелательными килограммами.
Вы не указали рост, характер физической активности, но даже не зная этих данных можно сказать, что вес не большой и не необходимости его снижать. Снижение веса до критичных цифр может приводит к нарушению здоровья, головокружениям, слабости, выпадению волос и нарушению менструального цикла, в результате в будущем будут проблемы с беременностью и вынашиванием ребенка.
Питайтесь правильно, сбалансировано, не менее 5 раз в день. В ваш рацион обязательно должны входить белки (курица, постное мясо, яйца, творог, различные кисломолочные продукты с жирностью от 2-5%), жиры (растительного и животного происхождения), углеводы (отдавайте предпочтение сложным углеводам, содержащимся в крупах, овощах).
Пейте много воды, не менее 1,5 л чистой негазированной и ведите активный образ жизни!
Будьте здоровы и не унывайте, ведь вы прекрасны!

  • 2017-03-20 15:22:25
  • В ответе ошибка?
Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Ваше имя
Ваш email
Ваш отзыв
Укажите код с картинкиCaptcha Image